Una volta il mondo era semplice (si fa per dire): i ricchi panciotti, i poveri “due spaghetti in croce”. Oggi giri al supermercato e… plot twist: chi ha meno tempo, soldi e serenità si ritrova spesso con più chili addosso. Com’è successo? È che la bilancia sociale si è ribaltata, e non parlo solo della […]
Ogni giovedì alle ore 21:00 ci ritroviamo in diretta su Zoom per un Q&A interattivo con il team Nutrifitnessweb.Un’occasione gratuita e utile per confrontarti direttamente con un personal trainer e un nutrizionista, dietista o medico del nostro team, pronti a rispondere alle tue domande dal vivo. ✅ A cosa serve questa Zoom?Durante l’incontro potrai: porre […]
Meglio un allenamento breve e intenso o lungo e meno intenso? Quale tipo di allenamento è più efficace? Se ti sei mai chiesto se sia meglio un allenamento breve e intenso o uno lungo e meno intenso, sappi che la risposta dipende dai tuoi obiettivi, dal tuo livello di fitness e dalla tua […]
Digiuno intermittente: il protocollo per migliorare salute e forma fisica Il digiuno intermittente (o intermittent fasting) è un approccio alimentare che alterna periodi di digiuno a finestre di consumo dei pasti. Si tratta di una strategia sempre più popolare, sia per i suoi benefici sulla salute, sia per l’efficacia nel supportare obiettivi come perdita di […]
“Il benessere inizia da te: mente e corpo in equilibrio per una vita più sana e felice.”
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