QUI SOTTO TROVI I LINK CON SCHEDE PALESTRA GRATUITE PER UNA LEZIONE DI 

  1. MASSA MUSCOLARE
  2. TONIFICAZIONE
  3. MANTENIMENTO
  4. DIMAGRIMENTO

QUESTE SCHEDE SONO GENERICHE , ADATTABILI A TUTTI COLORO CHE HANNO UN MINIMO DI CONOSCENZE SUGLI ESERCIZI , PER COLORO CHE NON SONO PIENAMENTEA CONOSCENZA DEGLI ESERCIZI E DELLA LORO ESECUZIONE , POSSONO COMPILARE IL FORUM ( message ) E VERRANNO CONTATTATI

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