Ciao ragazzi! scrivete sotto quello che sentite dire in palestra , e noi vi diremo se sono frasi senza fondamenta oppure corrispondono a verità
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Ciao , mi chiamo Giovanna ho 50 anni , quando frequentavo la palestra mi dicevano durante le alzate laterali ai manubri , di non superare l’altezza delle spalle , altrimenti l’esercizio non sarebbe servito per le spalle , e vero ?
Ciao Giovanna , durante l’esercizio alzate laterali con manubri, il muscoli coinvolti sono il deltoide anteriore e superiore sino al raggiungimento di un apertura di 90° dopodiche viene interessato il muscolo trapezio.
Conclusione : superando l’altezza della spalle ,oltre al deltoide andiamo a impegnare anche il trapezio .
Per ulteriori informazioni, non esitare a scrivere
Buona Giornata